3日間のファスティングに挑戦! 酵素ドリンクだけでダイエット成功なるか?~3日目~

2日目の昨日は、好転反応の頭痛に苦しめられた。
「これもデトックスに必要!」と言い聞かせ、とっとと寝てた私。
そして本日、朝目覚めると……。

これまでの経緯
3日間のファスティングに挑戦! 酵素ドリンクだけでダイエット成功なるか?~1日目~
3日間のファスティングに挑戦! 酵素ドリンクだけでダイエット成功なるか?~2日目~

3日目の朝:ついに来たか、“ファスティング・ハイ”!

頭がスッキリ!
体が軽い!

6時前に自然と目が覚め、2日間何も食べていないとは思えないほどのエネルギーが満ちる。

ファスティングマイスターの田中裕規さんが「マンションの4階から飛び降りてもそのまま飛んでいけるんじゃないかと思った」という発言をしていたが、その気持ちがわかった気がした。
↓6:45頃

ちなみに今朝の体重は……。
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51.5キロ。
1日目は52.5キロだったから、2日間で1キロ減った。
まあ、食べていないのだから当たり前か。

意気揚々と台所に向かい、ミネラルウォーターと酵素ドリンクをいただく。
しかし、だんだんと異変が……。

やっぱりお腹すいた!
家系ラーメンが食べたい!

そして、目の前には旦那が買ってきたとんこつラーメンのカップ麺が。
いやいや、ここで食べたらすべてがパア。
しかもこんな空腹時だから、体に悪そうなラーメンの成分をすべて吸収してしまう。

酵素ドリンクと麦茶で空腹を紛らわせ、子どもを保育園に送った。

3日目の昼:お! 空腹でも仕事ができる!

今日は外出予定がないため、家の近所で原稿作成。
朝の時点では、こんな体調で仕事ができるか不安だった。
しかし、いざ始めてみるとものすごくはかどる!
むしろ、昼食のために中断されることがなくて時間もたっぷり。

今までの私は、とにかく食べないと集中できずに何もできなかった。会社員時代は家で普通に朝ごはんを食べ、会社についたらパンを食べ、仕事中はチョコレートをつまむというありさまだった。

食べなくても、意外とやっていける。

これは、ファスティングやそれ以前のダイエットから学んだ一番大切なこと。
今までどれだけ無駄に食べていたかがよくわかる。

これまでのダイエット関連の記事
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3日目の夜:もはや、明日の朝食しか楽しみがない

ファスティング中は、とにかくのどが渇く。
飲んだ翌日以上に水をグビグビ飲んでしまう。
しかし3日間も何も食べていないと、水分補給というより空腹を水で埋めるという感じに。

確かに3日間断食しているわりには元気だが、体験者のレビューのように「いつも通り、いや、いつも以上に元気!」なんてことはまったくない。
頭にあるのは、「明日の朝ごはんは何を食べようか」だけ。

思った以上の手ごたえもないまま、3日間に及ぶファスティングはそろそろ幕を閉じる。

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